ゲーマー日記

さらにwii fitには「運動貯金」という機能があります。

これは何かというと、wii fitで運動をした時間に応じて自動的に運動時間が貯金箱に貯まるシステムなんです。

この運動貯金、増えていくごとに、貯まるごとにプレイできる種目が増えていくという仕組みなのですね。

どれだけの運動貯金でどんな競技がプレイできるのかは以下のとおり。

左から運動貯金の時間、競技のジャンル、出現するエクササイズを表しています。

１０分：ヨガ・太陽礼拝
１０分：筋トレ・スクワット、片足ひねり
１５分：バランスゲーム・綱渡り
３０分：有酸素運動・燃焼フープダンス
４５分：ヨガ・ひざを抱えるポーズ
１時間：バランスゲーム・バランスＭｉｉ
１時間１０分：筋トレ・横足上げ
１時間２０分：ヨガ・やしの木のポーズ
１時間３０分：バランスゲーム・ペンギンシーソー
１時間４０分：有酸素運動・リズムボクシング
１時間５０分：筋トレ・身体水平支持
２時間：バランスゲーム・スノーボード
２時間１５分：ヨガ・腰かけのポーズ
２時間３０分：筋トレ・フレンチプレス
２時間４０分：筋トレ・アーム＆レッグレイズ
２時間５０分：ヨガ・三角のポーズ
３時間・バランスゲーム・座禅
３時間１０分：ヨガ・犬のポーズ
３時間２０分：ヨガ・ダンスのポーズ
３時間３０分：ヨガ・コブラのポーズ（寝）
３時間４０分：ヨガ・橋のポーズ（寝）
３時間５０分：筋トレ・ゲットアップ
４時間・ヨガ：ワニのポーズ
４時間１０分：ヨガ・肩立ちのポーズ(寝）

※また、バランスゲームは運動貯金計３時間で全種目可能で、ヨガは運動貯金計４時間１０分で全種目可能となっています。

尚、運動貯金は１日３時間までしか貯めることができませんのでご注意ください。

もうすぐ健康診断の季節ですね。ちょっとダイエットしなければ。

なんといってもダイエットで一番大変なのは、「継続していくこと」なんですよね。
１日、２日頑張ることはできても、１週間、１ケ月・・・と続けていくにつれて辛くなってきて結局やめてしまう。そんな経験はありませんか？

基本的にダイエットは単調な作業みたいなものですから、長続きしないのも仕方がないか。
でも、楽しく遊び感覚でダイエットができたら・・・ひょっとすると長続きも可能ではないでしょうか。そこでお役立ちなのが大ヒットのニンテンドーwii fit。遊び感覚で気軽にダイエットができちゃいます。

このwii fitにはバランスボードという板状のものが同梱されており、そのバランスボードを用いて、体のバランスを測定できます。
また、重心バランスやＢＭＩ、運動能力なども測定できちゃうのです。

wii fitでは、バランスゲームをはじめ、ヨガ、有酸素運動、筋トレの４ジャンルの運動ができます。

各々の運動にはトレーナーの音声によるガイドがつくので、指導通りに体を動かせば、運動初心者の方でもOK。

さらに便利なのがカレンダー機能。このwii fitのカレンダー、日々の運動の記録を残しておくことも可能で、さらにトレーニング成果をカレンダーやグラフで確認することもできます。

これなら毎度三日坊主になりがちなダイエットだって継続して行えるのではないでしょうか？

wii fitの監修は松井薫氏。有名なプロのトレーナーですので、ゲームとはいえかなり本格的なものになっています。
興味をもたれた方には是非体験していただきたいですね。